Cinci secrete ale celor care nu se îmbolnăvesc niciodată

Unele persoane nu se imbolnavesc, desi isi petrec timp langa cineva care are gripa, o raceala ori o viroza, si te intrebi, cu siguranta, care este secretul lor.
Iata ce trebuie sa faci, astfel incat sa iti intaresti si tu imunitatea si sa fii la adapost de boli:

1. Suplimente cu vitamina C
Mai multe studii au aratat ca vitamina C creste imunitatea. De aceea, asigura-te ca nu ai carente de vitamina C in organism. O poti lua in mod natural, din citrice, patrujnel, ardei gras, spanac, rosii, capsuni, zmeura, varza. De asemenea, poti lua si suplimente cu vitamina C.

2. Odihna, foarte importanta
Un alt secret al oamenilor cu imunitate crescuta este odihna. Astfel, "pentru o sanatate de fier trebuie sa dormi intre opt si zece ore pe noapte", potrivit medicului Amelia Narcisi, citata de prevention.com.
Un somn odihnitor este cheia unui sistem imunitar puternic. Mai mult, studiile au aratat ca persoanele care dorm intre cinci si sapte ore pe noapte sunt cu 30% mai predispusi racelilor, mai ales cand stau in preajma persoanelor care sufera de o infectie respiratorie.

Cei care dorm mai mult de sapte ore isi reduc riscul de a contracta o boala cu pana la 17%. De asemenea, de fiecare data cand simti ca te paste o raceala, ai grija sa dormi suficient si sa consumi fructe si legume proaspete, pline de vitamine si minerale.

Bolile la care esti predispus in functie de grupa ta de sange

Cele patru grupe sanguine se disting clar intre ele prin prezenta unor antigeni, substante care alerteaza sistemul imunitar atunci cand organismul este atacat de o boala.
Multe studii sustin ca fiecare grupa de sange are o predispozitie pentru anumite boli, de la banalele raceli, la boli cardiovasculare sau chiar cancer.

In functie de caracteristicile hematologice ale fiecarei grupe de sange, sistemul imunitar va actiona diferit asupra virusurilor, bacteriilor sau bolilor.

Principalele boli in functie de grupa de sange

Grupa 0. Persoanele care detin aceasta grupa au un sistem imunitar foarte puternic, secretii bogate ale acizilor in stomac si, in general, traiesc cel mai mult, aceasta fiind considerata cea mai buna grupa de sange.
Bolile la sunt predispuse adeseori sunt cele digestive cauzate de hiperaciditate, artrite si afectiunile tiroidiene provocate de un sistem imunitar hiperactiv.
De asemenea, persoanele cu grupa 0 sunt mai predispuse la inflamatii sau reactii alergice care pot declansa dezechilibre ale imunitatii.
Totodata, conform unor cercetatori, persoanele cu aceasta grupa prezinta cu 37% mai putine riscuri de a suferi de cancer la pancreas decat cei cu alte grupe de sange.

Gușa și căpușa (scape cine poate)

Având în vedere că a debutat (brusc) sezonul ieșirii la iarbă verde în care zburdă vioaie căpușele, scriu acest articol cu rol preventiv. Articol, care ar trebui să aibă greutate, având în vedere că eu mi-am împărţit pielea cu 3 căpuşe de-a lungul vieţii (care nu e prea lungă, deci e o performanță).
Ce se ştie despre căpuşe e că sunt mici, rele şi, de cele mai mult ori, nedetectabile. Aşadar, au toate caracteristicile necesare ca să provoace dezastre şi să nu fie prinse. Statistic, sunt pe locul doi în topul insectelor care transmit boli oamenilor, prin saliva secretată atunci când muşcă. Boli, care netratate, pot avea consecinţe grave.
Măsuri concrete de a nu intra în contact cu aceste insecte nu există. Atunci când ai păşit pe teritoriul lor, nimic nu le împiedică să se înfigă în pielea ta şi să se